Meteen naar de content
Iedereen is bekend met de voordelen van matcha thee, en in Japan of andere Aziatische landen wordt het beschouwd als een van de meest geconsumeerde dranken vanwege de verscheidenheid aan effecten.
Omdat het cafeïne bevat, zou men kunnen denken dat matcha een bepaald negatief effect heeft, vooral als het op een bepaald tijdstip in de middag wordt geconsumeerd. Wat veel mensen niet weten, is dat het dankzij de combinatie met L-Theanine energie geeft zonder het nerveuze gevoel van andere stimulerende dranken.
Wat is L-Theanine?
Het is een aminozuur dat aanwezig is in matcha theebladeren, met als doel de alfafrequentie van de hersenen te verhogen. Dit betekent dat het de geest kan ontspannen zonder slaperigheid te veroorzaken. Dit leidt op zijn beurt tot een vermindering van stress en daardoor een vermindering van het gevoel van angst.
Functies van L-Theanine:
- Het kan emoties, stemming, concentratie, alertheid en slaap reguleren door het verhogen van kalmerende niveaus in de hersenen.
- Het vermindert de chemische niveaus van "opwekkers" in de hersenen die verband houden met angst en stress.
- Het verbetert alfahersengolven, die, zoals eerder vermeld, een ontspannend gevoel zonder sedatie induceren. Dit staat bekend als "wakker ontspanning."
Waar wordt het voor gebruikt?
Verbetering van de slaap:
Dankzij het vermogen om ontspanning te verhogen en stressniveaus te verminderen, helpt het je sneller en gemakkelijker in slaap te vallen. Bovendien verbetert het de slaapkwaliteit door ontspanning te bevorderen en een diepere slaap te bereiken.
Vermindert stress en angst:
L-Theanine staat bekend als een anxiolyticum en helpt angst te verminderen. Het bevordert ook ontspanning en vermindert stress door een staat van kalme waakzaamheid te bevorderen.
Verbetering van aandacht, focus, geheugen en leren:
Dit aminozuur helpt stresshormoonniveaus te verminderen en voorkomt interferentie tussen geheugen en leren. Het kan de aandachtsspanne en reactietijd verhogen bij personen die vatbaar zijn voor angst.
Helpt bij het behouden van een gezond gewicht:
Het kan helpen vetophoping en gewichtstoename te voorkomen en beperken, aangezien voldoende slaap en stressbeheer sleutelfactoren zijn voor het behouden van een gezond dieet.
100% Energie:
Het helpt hoge energieniveaus te behouden zonder overstimulatie. Bovendien is het een natuurlijke antioxidant die het lichaam ontgift en de celveroudering vertraagt.
Hoe L-Theanine consumeren?
Zoals vermeld, is het een aminozuur dat aanwezig is in matcha theebladeren, dus een perfecte optie is Matcha & CO's Premium Matcha Tea.
Deze thee bevat cafeïne en L-Theanine, wat je energie zal geven zonder het nerveuze gevoel dat koffieconsumptie veroorzaakt. Het is 100% biologische ceremoniële matcha van de hoogste kwaliteit uit Japan, geselecteerd van de beste plantages in Kyoto.
Excelente información y de ser así, beneficioso para la salud cognitiva. Lo buscaré para consumirlo.