Hoe matcha thee te drinken als je wilt afvallen

Matcha-thee is een vast onderdeel geworden van de routine van veel mensen. De toegenomen populariteit in de afgelopen jaren is te danken aan alle gezondheidsvoordelen die het biedt. Het is praktisch synoniem geworden met natuurlijk welzijn.

Matcha is poederthee, afkomstig van de beste groene theebladeren. Het bevat meerdere antioxidanten en vitamines die helpen onze fysieke conditie en algehele gezondheid te verbeteren.

Hoe helpt Matcha-thee bij gewichtsverlies?

Laten we onszelf niet voor de gek houden; er is geen wonderproduct dat ons zonder een gezonde levensstijl en een calorietekort laat afvallen. Er zijn echter enkele voedingsmiddelen die ons kunnen helpen onze doelen te bereiken. Degenen die deze thee regelmatig consumeren, kennen al de vele gezondheidsvoordelen, waaronder het potentieel om gewichtsverlies te stimuleren.

De associatie van matcha-thee met gewichtsverlies is voornamelijk te danken aan de rijkdom aan catechinen, een krachtige bron van antioxidanten. Ze hebben een thermogeen effect, wat betekent dat ze het vetverbrandingsproces in ons lichaam stimuleren.

Een andere component in matcha die helpt bij gewichtsverlies is cafeïne. Het versnelt de stofwisseling en maakt vetverbranding sneller, vooral als het voor het sporten wordt geconsumeerd. Het is belangrijk op te merken dat deze vetverbranding, geassocieerd met de consumptie van deze thee, alleen kan plaatsvinden onder voorwaarden van een gezonde levensstijl.

Bovendien heeft matcha een diuretisch effect. Het helpt ons om gifstoffen en vocht af te voeren. Het is ook verzadigend, wat ons kan helpen om snacken en overeten te vermijden. Als ons doel is om minder calorieën gedurende de dag te consumeren, kan matcha-thee de perfecte bondgenoot zijn.

Als je op zoek bent naar een gezonde, caloriearme drank om op te nemen in je gewichtsverliesplan, kan matcha-thee zeker zijn wat je zoekt. Het moet echter altijd gepaard gaan met een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele tips over hoe je het kunt consumeren om gewichtsverlies te bevorderen:

1. Let op hoe je het bereidt en wat je met je thee mengt. Als je doel is om af te vallen, wordt aanbevolen om het alleen met water, plantaardige melk of magere melk te drinken. Er zijn heerlijke matcha-recepten, maar vermijd shakes of recepten met calorierijke ingrediënten.

2. Om vetverbranding te bevorderen, consumeer matcha-thee ongeveer 30 minuten voor elke fysieke oefening. Het zal je extra energie geven en je helpen beter te presteren tijdens je training.

3. Tot slot is het belangrijk om een kwalitatieve biologische matcha-thee te vinden. Sommige goedkopere opties kunnen toevoegingen bevatten die je gewichtsverliesdoelen belemmeren. Een goede keuze is de biologische matcha-thee van Matcha & CO. Het is ceremoniële kwaliteit, 100% biologisch en van zeer hoge kwaliteit. Het komt van de beste plantages in Kyoto, Japan.