Meteen naar de content
Ontdek Wat Elk van Deze Termen Inhoudt en Hoe Ze Je Fysieke en Mentale Welzijn Kunnen Verbeteren, Evenals de Stralendheid van Je Huid.
Probiotica en prebiotica, te vinden in voedingsmiddelen, medicijnen en supplementen, kunnen ons helpen ons beter te voelen en bepaalde aandoeningen te genezen of te verbeteren. Maar om ze bewust en zonder vallen en opstaan in ons voordeel te gebruiken, beginnen we met het definiëren van elk van hen en de omgeving waarin ze leven.
Het Thuis van Probiotica en Prebiotica Is de Darmmicrobiota:
In ons leven honderden bacteriesoorten, die in totaal een aantal vormen dat tien keer het aantal cellen in ons lichaam vermenigvuldigt. Maar voel je niet vies als je dit leest. De meeste van deze bacteriën, die voornamelijk in onze darmen leven, zijn verantwoordelijk voor het zorgen dat we een goede gezondheid hebben, zowel fysiek als mentaal. Zowel van binnen als van buiten.
Deze groep bacteriën wordt darmflora of microbiota genoemd, en het evenwicht ervan is essentieel voor een goede werking. Verstoring van dit evenwicht komt zeer vaak voor. Stresssituaties, het gebruik van antibiotica, ziekten zoals gastro-enteritis en vele andere alledaagse situaties kunnen het evenwicht van onze flora verstoren. Maar er zijn manieren om het te herstellen: door probiotica en prebiotica te nemen.
Wat Zijn Probiotica?
Probiotica zijn bacteriën of gisten, met andere woorden, levende micro-organismen, die, wanneer ze in de juiste hoeveelheid worden toegediend, positief kunnen bijdragen aan ons welzijn.
Waar kun je ze vinden? In verschillende voedingsmiddelen, sommige medicijnen en in supplementen die specifiek zijn ontworpen om de concentratie van probiotica in het lichaam voor een specifiek doel te verhogen. De meest voorkomende zijn lactobacillus en bifidobacterium.
En Hoe Zit Het Met Prebiotica?
Prebiotica zijn een soort koolhydraat die ons lichaam niet kan verteren en dienen als voedsel voor bepaalde gunstige bacteriën wanneer ze in het maagdarmkanaal worden gefermenteerd. Simpel gezegd, probiotica eten prebiotica.
De meest bestudeerde prebiotica vandaag de dag zijn inuline en fructo-oligosacchariden.
Nu je weet wat probiotica en prebiotica zijn, waar ze leven en hoe ze bijdragen aan je gezondheid, waarom zijn ze zo belangrijk voor het bereiken van de maximale stralendheid van onze huid?
Hun Effect op de Kwaliteit van Onze Huid:
Deze goede bacteriën dragen meer bij aan het welzijn van onze huid dan we ons kunnen voorstellen. Experts beweren dat het niet mogelijk is om een goede huid te hebben als de staat van onze darmen niet perfect is. Dit komt omdat het de eerste verdedigingslinie van ons lichaam vormt en als zodanig voortdurend communiceert met ons immuunsysteem.
Deze bewering, die valt onder de momenteel gepopulariseerde term "darmgezondheid", verbergt veel meer. De wetenschap biedt ons duizenden verschillende stammen die anders zullen werken, afhankelijk van wat we willen bereiken in een van onze meest zichtbare organen: de huid.
Een manier om een ideaal evenwicht in de bacteriekolonies in onze darmen te waarborgen, is door probiotica en prebiotica oraal in onze huidverzorgingsroutines op te nemen. Met de eenvoudige handeling van het innemen van een pil doen we veel voor onze interne en externe gezondheid.
Hoe Weet Je Welke Probiotica en Prebiotica Je Moet Kopen?
Elk huidtype zal meer baat hebben bij het ene type bacterie dan bij het andere, maar er zijn bepaalde trucs die je kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat je verstandig kiest.
1. Kies idealiter voor supplementen met vertraagde afgifte, zodat probiotica de darmen bereiken zonder te worden aangetast door maagzuur.
2. Wanneer de bereiding meer ingrediënten bevat, kijk dan of probiotica of prebiotica bovenaan de lijst staan. Als ze te ver naar beneden staan, betekent dit dat de hoeveelheid die ze bevatten te klein is.
3. Let op de verpakking. Als het voor de huid is, kunnen licht en lucht het gemakkelijk beschadigen, dus het is beter om te kiezen voor verpakkingen zonder transparant glas.
Het geheim, of het nu gaat om fysieke gezondheid, emotioneel welzijn of de gezondheid van onze huid, ligt altijd in balans. Wanneer je je in harmonie voelt, begint alles te verbeteren, en zowel prebiotica als probiotica zijn een goed startpunt om die balans te vinden die we allemaal zoeken.
Probiotica en prebiotica, te vinden in voedingsmiddelen, medicijnen en supplementen, kunnen ons helpen ons beter te voelen en bepaalde aandoeningen te genezen of te verbeteren. Maar om ze bewust en zonder vallen en opstaan in ons voordeel te gebruiken, beginnen we met het definiëren van elk van hen en de omgeving waarin ze leven.
Het Thuis van Probiotica en Prebiotica Is de Darmmicrobiota:
In ons leven honderden bacteriesoorten, die in totaal een aantal vormen dat tien keer het aantal cellen in ons lichaam vermenigvuldigt. Maar voel je niet vies als je dit leest. De meeste van deze bacteriën, die voornamelijk in onze darmen leven, zijn verantwoordelijk voor het zorgen dat we een goede gezondheid hebben, zowel fysiek als mentaal. Zowel van binnen als van buiten.
Deze groep bacteriën wordt darmflora of microbiota genoemd, en het evenwicht ervan is essentieel voor een goede werking. Verstoring van dit evenwicht komt zeer vaak voor. Stresssituaties, het gebruik van antibiotica, ziekten zoals gastro-enteritis en vele andere alledaagse situaties kunnen het evenwicht van onze flora verstoren. Maar er zijn manieren om het te herstellen: door probiotica en prebiotica te nemen.
Wat Zijn Probiotica?
Probiotica zijn bacteriën of gisten, met andere woorden, levende micro-organismen, die, wanneer ze in de juiste hoeveelheid worden toegediend, positief kunnen bijdragen aan ons welzijn.
Waar kun je ze vinden? In verschillende voedingsmiddelen, sommige medicijnen en in supplementen die specifiek zijn ontworpen om de concentratie van probiotica in het lichaam voor een specifiek doel te verhogen. De meest voorkomende zijn lactobacillus en bifidobacterium.
En Hoe Zit Het Met Prebiotica?
Prebiotica zijn een soort koolhydraat die ons lichaam niet kan verteren en dienen als voedsel voor bepaalde gunstige bacteriën wanneer ze in het maagdarmkanaal worden gefermenteerd. Simpel gezegd, probiotica eten prebiotica.
De meest bestudeerde prebiotica vandaag de dag zijn inuline en fructo-oligosacchariden.
Nu je weet wat probiotica en prebiotica zijn, waar ze leven en hoe ze bijdragen aan je gezondheid, waarom zijn ze zo belangrijk voor het bereiken van de maximale stralendheid van onze huid?
Hun Effect op de Kwaliteit van Onze Huid:
Deze goede bacteriën dragen meer bij aan het welzijn van onze huid dan we ons kunnen voorstellen. Experts beweren dat het niet mogelijk is om een goede huid te hebben als de staat van onze darmen niet perfect is. Dit komt omdat het de eerste verdedigingslinie van ons lichaam vormt en als zodanig voortdurend communiceert met ons immuunsysteem.
Deze bewering, die valt onder de momenteel gepopulariseerde term "darmgezondheid", verbergt veel meer. De wetenschap biedt ons duizenden verschillende stammen die anders zullen werken, afhankelijk van wat we willen bereiken in een van onze meest zichtbare organen: de huid.
Een manier om een ideaal evenwicht in de bacteriekolonies in onze darmen te waarborgen, is door probiotica en prebiotica oraal in onze huidverzorgingsroutines op te nemen. Met de eenvoudige handeling van het innemen van een pil doen we veel voor onze interne en externe gezondheid.
Hoe Weet Je Welke Probiotica en Prebiotica Je Moet Kopen?
Elk huidtype zal meer baat hebben bij het ene type bacterie dan bij het andere, maar er zijn bepaalde trucs die je kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat je verstandig kiest.
1. Kies idealiter voor supplementen met vertraagde afgifte, zodat probiotica de darmen bereiken zonder te worden aangetast door maagzuur.
2. Wanneer de bereiding meer ingrediënten bevat, kijk dan of probiotica of prebiotica bovenaan de lijst staan. Als ze te ver naar beneden staan, betekent dit dat de hoeveelheid die ze bevatten te klein is.
3. Let op de verpakking. Als het voor de huid is, kunnen licht en lucht het gemakkelijk beschadigen, dus het is beter om te kiezen voor verpakkingen zonder transparant glas.
Het geheim, of het nu gaat om fysieke gezondheid, emotioneel welzijn of de gezondheid van onze huid, ligt altijd in balans. Wanneer je je in harmonie voelt, begint alles te verbeteren, en zowel prebiotica als probiotica zijn een goed startpunt om die balans te vinden die we allemaal zoeken.
