Meteen naar de content
Het uitvallen van haar of alopecia kan frustrerend zijn voor zowel mannen als vrouwen. Hoe meer haarverlies, hoe moeilijker het is om te accepteren; het goede nieuws is dat er bijna altijd een reden is die kan worden verholpen (of op zijn minst helpen het haarverlies te verminderen).
De oorzaak van haarverlies kan worden toegeschreven aan een of meerdere factoren, waaronder stress, plotseling gewichtsverlies of slechte voeding.
Denk je dat je meer haar verliest dan normaal?
Een interessant feit dat veel mensen waarschijnlijk niet weten, is dat het normaal is om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen. Zelfs in de winter kan dit aantal iets toenemen, en er is geen reden tot paniek. Als je begint op te merken dat je meer haar verliest dan normaal, is het ideaal om een dermatoloog te raadplegen.
Voordat we mogelijke behandelingen overwegen, moeten we beoordelen of we te maken hebben met fysiologisch haarverlies of een pathologisch geval, wat betekent dat het een symptoom is van een ziekte of aandoening. Hieronder bekijken we enkele van de meest voorkomende oorzaken.
Fysieke of Emotionele Stress
Een situatie van stress of fysiek trauma (bijvoorbeeld een ongeluk) kan leiden tot haarverlies. In deze gevallen is behandeling meestal niet nodig, omdat het na verloop van tijd kan herstellen. Het wordt aanbevolen om prioriteit te geven aan een goed dieet, lichaamsbeweging en, indien mogelijk, stressvolle situaties te vermijden.
Erfelijke Factoren
In deze gevallen wordt het androgenetische alopecia genoemd, wat meestal begint in de 20er of 30er jaren. Het haar wordt dunner en fijner, en het wordt meer merkbaar op de bovenkant van het hoofd. Hoewel androgenetische alopecia ook te wijten kan zijn aan hormonale factoren.
Hormonale Veranderingen
Een zeer veelvoorkomende oorzaak van haarverlies bij vrouwen. Tijdens de zwangerschap stijgen de oestrogeenspiegels (hormonen die het haar in de groeifase houden). Tijdens deze fase kunnen sommige vrouwen een toename van haardikte en groei opmerken. Na de bevalling dalen de hormoonspiegels en kan haarverlies optreden in de daaropvolgende maanden. Het is normaal dat de haargroeicyclus herstelt zodra deze periode voorbij is.
Het veranderen van anticonceptiepillen of het stoppen ermee kan ook direct invloed hebben op haarverlies. In deze gevallen is het het beste om een gynaecoloog te raadplegen. Hormonale veranderingen tijdens de menopauze kunnen ook hetzelfde effect veroorzaken.
Dieet en Voedingsstoffen
Een slecht dieet met een gebrek aan essentiële voedingsstoffen kan leiden tot haarverlies en verminderde dichtheid. Meestal is dit te wijten aan een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen, voornamelijk door ijzertekort. Het is belangrijk om een specialist te raadplegen die de beste behandeling voor elk geval kan aanbevelen, zowel voor het behouden van een gezond dieet als voor de verzorging van je haar.
Een ontoereikend dieet, zelfs sommige 'wonderdiëten' die zijn ontworpen voor snel gewichtsverlies, kunnen zeer schadelijk zijn voor de gezondheid en kunnen ook haarverlies veroorzaken.
Er zijn verschillende voedingsstoffen die de gezondheid van het haar bevorderen, zoals vitamine C, vitamine A, ijzer, koper, zink, biotine of foliumzuur. Er zijn supplementen die kunnen helpen haarverlies te voorkomen, maar het is raadzaam om een dieet te handhaven dat deze voedingsstoffen van nature bevat.
Vitamines voor Haar
Voedingssupplementen voor haar zijn een grote hulp bij het opnemen van al deze voedingsstoffen en vitamines als we tekorten in ons dieet hebben. Een goed voorbeeld is Hair & Nails van Matcha & CO, speciaal ontworpen om haarverlies te voorkomen, haar en nagels te versterken en de dichtheid, volume en glans te vergroten. Het is een multivitaminecomplex gecombineerd met Biotine, L-Cystine, Mineralen, IJzer en Matcha. Het bevat vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3 en E.
Matcha thee is rijk aan catechinen, die helpen dihydrotestosteron (DHT), verantwoordelijk voor haarverlies, te verminderen. Het versterkt de haarwortels (follikels) en verbetert de hydratatie van het haar, waardoor gespleten haarpunten verminderen. Matcha versterkt ook en elimineert vergeling van de nagels.
