Meteen naar de content
Het moment dat een vrouw ontdekt dat ze zwanger is, is het moment om extra zorg te dragen, niet alleen voor zichzelf maar ook voor de baby.
Een van de meest opvallende veranderingen vindt plaats in het dieet, aangezien sommige voedingsmiddelen verboden worden vanwege hun negatieve invloed op de zwangerschap. Daarentegen zijn er anderen die, hoewel niet direct verboden door specialisten, twijfels oproepen over hun consumptie vanwege hun bestanddelen.
Dit is bijvoorbeeld het geval met matcha thee. Experts leggen uit dat het niet gecontra-indiceerd is tijdens de zwangerschap zolang we de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden, en het heeft ook zeer gunstige eigenschappen voor de gezondheid. De hoeveelheden die worden geconsumeerd, moeten in acht worden genomen. Artsen geven aan dat een zwangere vrouw niet meer dan 200-300 mg cafeïne per dag mag consumeren, dus het wordt aanbevolen om de consumptie van matcha thee te beperken tot 2 kopjes per dag om binnen de aanbevolen cafeïneniveaus te blijven.
Er moet ook worden opgemerkt dat het in kleine hoeveelheden tijdens de zwangerschap veilig is, maar niet volledig wordt aanbevolen vanwege het cafeïnegehalte, en het moet de arts zijn die de consumptie ervan autoriseert. Als je het niet kunt consumeren, kun je kiezen voor een andere optie, Rooibos thee, die perfect is tijdens deze fase omdat het geen cafeïne bevat.
Een ideale optie is Matcha & CO's Rooibos Thee. Omdat het geen theïne of cafeïne bevat, kan het worden geconsumeerd door kinderen, zwangere vrouwen of mensen met hypertensie of gevoeligheid voor cafeïne. Het is een alternatief voor groene of zwarte thee, vooral als je cafeïne of tannines wilt vermijden.
Risico's van matcha thee tijdens de zwangerschap
De risico's zijn voornamelijk geassocieerd met het eerste trimester van de zwangerschap, hoewel ze zich kunnen uitstrekken tot de rest van de maanden van de zwangerschap.
- Bevat cafeïne, wat nervositeit, angst of slapeloosheid kan veroorzaken. Het is belangrijk om te herhalen dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid tussen de 200-300 milligram ligt.
- Kan interfereren met foliumzuur, een essentieel supplement voor de vorming van het centrale zenuwstelsel. Om deze reden is het raadzaam om het buiten het eerste trimester te consumeren.
- Kan interfereren met ijzergehaltes in het lichaam en de opname ervan.
Voordelen van matcha thee tijdens de zwangerschap
Altijd zonder de aanbevolen hoeveelheid te overschrijden, kunnen de volgende voordelen worden genoemd:
- Het is diuretisch, helpt bij het elimineren en voorkomen van vochtretentie.
- Het helpt tandvleesontsteking te verminderen die sommige zwangere vrouwen ervaren.
- Het is gunstig voor mensen met type II diabetes.
- Kan het uiterlijk van de huid verbeteren.
Het is belangrijk om een kwaliteitsthee te kiezen, en dit is het geval met Matcha & CO's Matcha Thee. Het is biologisch en duurzaam geteelde thee die afkomstig is van de beste groene theebladeren. Handmatig geoogst in de herfst en gemalen in steenmolen om een betere textuur, aroma en smaak van maximale zuiverheid te verkrijgen.
