Kan Rooibos-thee worden gedronken tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Theeconsumptie tijdens de zwangerschap is een onderwerp dat vaak vragen oproept. Ondanks dat het gemaakt is van natuurlijke plantaardige producten, wordt in sommige gevallen aanbevolen om de theeconsumptie te beperken, voornamelijk vanwege het cafeïnegehalte.

Rooibosthee daarentegen is perfect voor consumptie tijdens zwangerschap en borstvoeding omdat het cafeïnevrij is. Ondanks dat het thee wordt genoemd, is het eigenlijk geen thee; het is een infusie. In tegenstelling tot groene of zwarte thee komt het niet van de Camellia Sinensis-plant.

Rooibosinfusie heeft een bruinachtige tot roodachtige kleur, een milde smaak en een zoet aroma. Dit komt omdat het afkomstig is van een peulvruchtplant genaamd Aspalathus linearis, inheems in Afrika. Het wordt gemaakt door de bladeren van de struik te fermenteren, die rode wortels hebben.

Eigenschappen van Rooibosthee

Rooibosthee biedt voedingswaarde in de vorm van:

• Mineralen zoals ijzer, natrium, kalium, koper, zink, magnesium, fluor of calcium.
• Vitaminen A, C en E.
• Antioxidanten.

Deze voedingsinhoud is een reden waarom zwangere personen worden aanbevolen om Rooibosthee te drinken als warme drank. Het wordt als veilig beschouwd tijdens deze fase en kan tussen 1 en 3 kopjes per dag worden geconsumeerd.

Voordelen van Rooibosthee tijdens de zwangerschap

Het is vermeldenswaard dat Rooibosthee voordelen biedt in alle levensfasen, maar het is vooral gunstig tijdens de zwangerschap.

Belangrijkste voordelen:

• Behoudt de spijsverteringsgezondheid: Rooibosthee is een natuurlijke antispasmodicum, wat helpt bij indigestie, gas, diarree en het ongemak veroorzaakt door misselijkheid en braken. Deze spijsverteringsongemakken tijdens de zwangerschap zijn vaak het gevolg van hormonale effecten op de darmen.

• Voorkomt allergieën: Het is een natuurlijke antihistaminicum vanwege het quercetinegehalte, wat overmatige histaminesynthese voorkomt. Dit helpt bij het voorkomen van ademhalings- en huidallergieën die kunnen worden veroorzaakt of verergerd door hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap.

• Cellulaire bescherming: Rooibosthee is rijk aan flavonoïden, vitamine C en andere antioxidanten die vrije radicalen en moleculen bestrijden die de cellen van het lichaam beschadigen en verouderen. Het consumeren ervan helpt bij het voorkomen van cardiovasculaire en degeneratieve ziekten. Tijdens de zwangerschap beschermen deze stoffen de huid, houden ze gehydrateerd en helpen ze bij genezing en regeneratie.

• Verbetert de opname van voedingsstoffen: Het zorgt ervoor dat de darmen voedingsstoffen goed opnemen, in tegenstelling tot andere theesoorten die de opname van voedingsstoffen kunnen verminderen.

• Verlicht stress en voorkomt bloedarmoede: Rooibosthee is cafeïnevrij en stimuleert het centrale zenuwstelsel niet. Het werkt als een natuurlijke kalmeringsmiddel vanwege het magnesiumgehalte, wat slaap en ontspanning bevordert. Bovendien helpt het bloedarmoede te voorkomen vanwege het hoge ijzergehalte.

• Behoudt cardiovasculaire gezondheid: Het helpt normale bloeddrukniveaus te behouden, wat op zijn beurt helpt bij het voorkomen van hypertensie, een potentieel ernstige aandoening tijdens de zwangerschap.

Nu je dit allemaal weet, is de keuze van thee essentieel. Het is belangrijk dat het van hoge kwaliteit is en echt alle genoemde voedingsstoffen en voordelen biedt. Een ideale optie is Matcha & CO's Rooibosthee.

Dit is een thee van hoge kwaliteit met een lichtzoete smaak en een subtiel fruitig aroma. Het bevat een groot aantal antioxidanten die cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen, de spijsvertering verbeteren en helpen bij gewichtsverlies.