Effecten van stress op de huid

Normaal gesproken praten we over hoe stress de emotionele of fysieke gezondheid beïnvloedt, wat leidt tot situaties die vaak normaal worden, zoals angst, depressie, slaapproblemen of spijsverteringsproblemen, onder andere. Maar ken je de effecten van stress op de huid?

De huid is het grootste orgaan van het lichaam en er is een embryologische relatie tussen de huid en het zenuwstelsel, waardoor stressgerelateerde huidproblemen vrij vaak voorkomen.

De Waarom van de Effecten van Stress op de Huid:

Stress beïnvloedt de dermis via verschillende mechanismen. Wanneer we worden blootgesteld aan stresspieken die te lang aanhouden, produceren de bijnieren een teveel aan cortisol en adrenaline.

Wanneer we ons gestrest voelen, instrueert cortisol het lichaam om de bloedtoevoer naar de spieren, het hart, de longen en de hersenen te verminderen. Dit gebeurt als een snelle reactie om voor te bereiden op vechten, vluchten of bevriezen. Maar in deze verandering van bloedcirculatie wordt de huid sterk beïnvloed.

Bovendien verlaagt cortisol de huidafweer, wat ontstekingen bevordert. Het verhoogt ook de bloedsuikerspiegel en onderdrukt het spijsverteringssysteem, wat leidt tot de verschijning van stressgerelateerde effecten op de huid.

Effecten van Stress op de Huid:

Zoals we hebben vermeld, is stress een reactie van het lichaam op ongunstige situaties, maar wanneer het chronisch wordt, beïnvloedt het het hele lichaam, inclusief de huid. Het kan verslapping, vlekken, een doffe uitstraling, uitdroging, verlies van elasticiteit en het verschijnen van rimpels of jeuk veroorzaken.

Er zijn ook een aantal wetenschappelijk gerelateerde ziekten aan stress, verhoogde cortisolniveaus en adrenaline-stimulatie. De belangrijkste zijn:

Acne:

Hormonale factoren spelen een sleutelrol bij acne, en een toenemend aantal dermatologen benadrukt het belang van de emotionele factor, wat de effecten van stress op de huid bevestigt.

Dermatitis:

Het is de meest voorkomende huidontsteking bij stress en veroorzaakt een droge huid en eczeem op elk deel van het lichaam. Het kan seborrheïsch of atopisch zijn.

Psoriasis:

Dit is een chronische huidaandoening die roodheid en irritatie veroorzaakt, resulterend in uitbraken die meestal optreden in stressvolle situaties.

Excoriaties:

In deze gevallen leidt stress de getroffen persoon ertoe de huid te krabben, wat jeuk en krabcycli veroorzaakt. Als gevolg hiervan kunnen er laesies optreden door continu en dwangmatig krabben.

Vitiligo:

Het is een auto-immuunziekte waarbij de afweer van het lichaam de cellen aanvalt die melanine produceren, wat resulteert in gedepigmenteerde vlekken. Ondanks dat het een genetische component heeft, draagt stress bij aan de ontwikkeling ervan.

Rosacea:

Deze aandoening is chronisch en treft het gezicht, met periodes van verbetering en verslechtering. Emotionele factoren, met name stress, verergeren het uiterlijk van deze uitbraken die het gezicht rood maken.

Hoe de Effecten van Stress op de Huid te Voorkomen:

Het is cruciaal om een uitgebalanceerd dieet te handhaven dat alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat. Daarnaast kunnen we bijdragen aan de verbetering van de huid door een voedingssupplement op te nemen dat helpt de huid van binnenuit te herstellen.

Dit is het geval met Skin Cure van Matcha & CO. Ontwikkeld om de beschermende barrière van de huid radicaal te verbeteren, evenals hydratatie, stevigheid en elasticiteit. Het bevat een unieke mix van probiotica specifiek voor de gezondheid van de huid, samen met collageen, hyaluronzuur, matcha en vitamine B2.

Het type I collageen, elastine en hyaluronzuur in Skin Cure komen van het eimembraan, een nieuwe vegetarische bron om de beschermende barrière van de huid te versterken, ontstekingen te verminderen en huidveroudering te voorkomen terwijl het hydratatie en elasticiteit bevordert. Bovendien profiteert collageen ook je botten en gewrichten.

Bovendien is het ook belangrijk om te werken aan mentaal welzijn om stress effectief te voorkomen. Het is natuurlijk om stress te voelen in bepaalde situaties, maar het is essentieel om te voorkomen dat het chronisch wordt om de negatieve effecten die het op de huid kan hebben te voorkomen.

Praktijken die helpen stress te verminderen:

- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
- Beoefen yoga of meditatie.
- Gebruik ademhalingstechnieken tijdens stressvolle momenten.
- Breng regelmatig tijd door in de natuur.
- Geniet van vrije tijd.
- Besteed tijd aan zelfzorg.
- Zoek hulp indien nodig.