Abdominale uitzetting: oorzaken, symptomen en oplossing

Abdominale opgeblazenheid of uitzetting is een aandoening waarbij we de buik vol en strak voelen. Het kan optreden door verschillende factoren, en de symptomen die we kunnen opmerken zijn als volgt:

• Ongemak in de buik.
• Toegenomen buikvolume.
• Overmatige gasvorming.
• Zware spijsvertering.

Het is mogelijk dat we 's ochtends goed wakker worden, en gedurende de dag neemt het ongemak toe. In sommige gevallen van abdominale opgeblazenheid zullen we geen symptomen opmerken; in andere gevallen zullen we wat mild ongemak hebben, en in ernstigere gevallen kunnen we zweten en intense pijn ervaren.

Oorzaken van Abdominale Uitzetting

Abdominale opgeblazenheid kan optreden als gevolg van een spijsverteringsaandoening, een ziekte, spierontsteking of emotionele oorzaken. De meest voorkomende oorzaak is meestal gerelateerd aan overgewicht, wat het risico op diabetes of hart- en vaatziekten verhoogt.

1. Spijsverteringsoorzaken

Zuurheid en Reflux

Deze symptomen beïnvloeden de slokdarm en de maag, specifiek de slijmvliezen van deze weefsels. Ze komen voor als gevolg van overgewicht of obesitas, een hiatale hernia, gastritis, een maagzweer of een Helicobacter Pylori infectie.

Als we overgewicht hebben, is het raadzaam om een specialist te raadplegen die ons kan adviseren. Een gezond maagbeschermend dieet zal ook helpen deze symptomen te verlichten, naast het goed kauwen van voedsel en het vermijden van zware maaltijden.

Verandering in Dieet

Een drastische verandering in ons dieet, of het nu beter of slechter is, kan gevolgen hebben voor ons spijsverteringssysteem. Als we gewend zijn aan een dieet rijk aan fruit en groenten en enkele dagen zonder deze te consumeren en in plaats daarvan bewerkte of zwaardere producten consumeren, zullen we ons meer opgeblazen voelen en moeite hebben om naar het toilet te gaan.

Het is ook raadzaam om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen als we proberen ons dieet te verbeteren. We moeten het geleidelijk doen zodat onze darmen zich kunnen aanpassen aan deze veranderingen.

Verandering van Darmflora

De darmflora en/of slijmvliezen kunnen om verschillende redenen worden aangetast, waaronder stress, slechte eetgewoonten of als gevolg van het gebruik van antibiotica. Symptomen zoals gas, diarree of constipatie kunnen optreden. Vergeet niet een maag-darmspecialist te raadplegen als deze symptomen aanhouden.

Constipatie of Diarree

Zowel constipatie als diarree kunnen abdominale uitzetting veroorzaken. Het treedt op door gas en/of ontsteking van de darmen. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de kenmerken van onze ontlasting, omdat ze veel informatie geven:

• Textuur en vorm van de ontlasting
• Frequentie van stoelgang
• Moeilijkheid bij het ontlasten
• Kleur van de ontlasting

De kleur kan worden beïnvloed door wat we hebben gegeten, dus het is niet altijd een symptoom van een spijsverteringsprobleem.

2. Spijsverteringsziekten

Prikkelbare Darm Syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom is een aandoening die de dikke darm beïnvloedt. Het is gerelateerd aan buikpijn, opgeblazenheid en veranderingen in de stoelgang. Gezonde gewoonten zullen helpen de symptomen te verlichten.

Ontstekingsziekten van de Darm

Ontstekingsziekten van de darm veroorzaken symptomen zoals diarree, abdominale uitzetting of verlies van eetlust. Ze omvatten twee pathologieën:

• Colitis ulcerosa
• De ziekte van Crohn

Dit zijn chronische ziekten, maar door een passend dieet en een gezonde levensstijl te volgen, kunnen de symptomen aanzienlijk verbeteren.

Intoleranties

Als het spijsverteringssysteem moeite heeft met het verteren van bepaalde stoffen, kunnen symptomen zoals abdominale opgeblazenheid, diarree of constipatie optreden. De meest voorkomende zijn lactose en glutenintolerantie.

Infecties

Infecties kunnen bacterieel, viraal of parasitair zijn en leiden ook tot spijsverteringssymptomen. Deze infecties veranderen de darmflora en veroorzaken ontsteking van de darmen. Het wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen die de beste behandeling kan bieden.

Ascites

Ascites is een ophoping van vocht in de buik en organen in het gebied. Het treedt op als gevolg van hoge druk in de bloedvaten van de lever en lage niveaus van een eiwit genaamd albumine.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Overmatig alcoholgebruik
• Chronische Hepatitis C of B infectie
• Vette lever

3. Spieroorzaken

De buik kan ook in omvang toenemen door spieroorzaken. Sommige buikspieroefeningen kunnen de buik laten uitsteken. Het verhogen van de druk van de spieren in het gebied kan ontsteking van de linea alba veroorzaken.

Een toename in volume kan ook te wijten zijn aan een scheuring van de buikspieren. Dit gebeurt meestal na een zwangerschap of plotseling gewichtsverlies.

4. Emotionele Oorzaken

Als we last hebben van angst of stress, is het mogelijk dat dit ons spijsverteringssysteem beïnvloedt. Het wordt aanbevolen om dagelijks activiteiten te ondernemen die ons helpen stress te beheersen en een professional te raadplegen als stressniveaus ons verhinderen een normaal leven te leiden.

5. Andere Oorzaken

Andere redenen kunnen een slecht dieet, te snel eten of frequent gebruik van koolzuurhoudende dranken zijn. In zowel deze gevallen als de voorgaande wordt aanbevolen om te controleren of onze gewoonten correct zijn en, indien nodig, een specialist te raadplegen.

Er zijn enkele producten die ons kunnen helpen deze symptomen te bestrijden, zoals Inner Cure van Matcha & CO. Het is een voedingssupplement ontwikkeld door microbiome-experts om ons spijsverteringssysteem, immuunsysteem en humeur te verbeteren.

De ingrediënten zijn essentieel om darmongemakken te bestrijden:

• L-tryptofaan is een aminozuur dat helpt bij het vrijgeven van serotonine, een hersenstof die onze stemming kan beïnvloeden.
• Probiotica zijn essentieel voor darmwelzijn. Inner Cure bevat een krachtige probiotische mix die specifiek is ontworpen om darmongemakken te verbeteren.
• Matcha Thee, een natuurlijke prebioticum.
• Vitamine B6, naast het verbeteren van de stemming, helpt het spijsverteringssysteem bij het verwerken van eiwitten.

Dit supplement zal helpen de symptomen van ziekten en aandoeningen zoals prikkelbare darm syndroom te verlichten. Het verbetert ook abdominale opgeblazenheid, darmflora en afweer.