Meteen naar de content
Ontdek Hoe Het Helpt Bij Het Afvallen
Degenen die regelmatig matcha thee drinken, zijn al bekend met de vele gezondheidsvoordelen, waaronder de rol in het bevorderen van gewichtsverlies.
Verhoogt Vetverlies
Een studie van de American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat deelnemers die 12 opeenvolgende dagen matcha thee dronken, twee keer zoveel gewicht verloren als degenen die dat niet deden. Specifiek verhoogde de consumptie van matcha thee de thermogenese (het calorieverbrandingspercentage van het lichaam) van 8-10% naar 35-43% van de dagelijkse energie-uitgave. Dit bewijs suggereert dat deze thee een cruciale rol kan spelen in het beheersen van de lichaamssamenstelling vanwege het hoge gehalte aan catechine polyfenolen en de thermogene eigenschappen.
"Het consumeren van matcha thee verhoogt de thermogenese (vetverbrandingssnelheid) van 8-10% naar 35%-45% van onze dagelijkse energie-uitgave."
Wat is de EGCG-verbinding en Wat Maakt Het Speciaal
De EGCG Catechine (Epigallocatechine Gallaat) is een antioxidant die in matcha voorkomt en in verband wordt gebracht met vetreductie. Catechinen zijn een groep verbindingen die bekend staan om hun krachtige antioxiderende effecten. Ze maken deel uit van de flavonoïde moleculen die planten produceren om zichzelf te beschermen tegen plagen en ziekten, en kunnen aanzienlijke gunstige effecten voor ons hebben.
"Matcha werkt als een vetblokker. Het is aangetoond dat de verbinding genaamd EGCG de stofwisseling versnelt en de groei van vetcellen stopt."
Versnelt de Stofwisseling Terwijl Het Een Ontspannen Mentale Staat Behoudt
Matcha thee bevat cafeïne en L-Theanine, een aminozuur dat een kalm-alert toestand produceert door het verhogen van alfagolven in de hersenen. Deze golven geven je een energieboost die 4 tot 6 uur aanhoudt en voorkomen de energiedip veroorzaakt door cafeïne.
Een andere factor die matcha thee onderscheidt en het een voorsprong geeft bij gewichtsverlies is het cafeïnegehalte. Een andere studie door The American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat cafeïnehoudende thee de body mass index (BMI), het lichaamsgewicht en de tailleomvang aanzienlijk vermindert in vergelijking met cafeïnevrije thee.
Verbetert de Kwaliteit van Je Leven
In tegenstelling tot geïnfuseerde groene thee, waarbij de bladeren worden getrokken, is matcha een meer geconcentreerde en krachtige versie die oplost. Door matcha in je drankje op te lossen, krijg je alle voordelen en antioxidanten van de groene theeplant binnen.
"Matcha thee wordt gemaakt van de beste groene theebladeren, die met de hand worden geplukt, gestoomd, gedroogd en tot een fijn poeder worden vermalen."
Ontbijten met een smoothie van magere yoghurt, fruit en matcha thee is zo dessertachtig dat je het moeilijk zult geloven dat het voor het ontbijt is. Dergelijke smoothies zullen je verlangens bevredigen en je zoetekauw de hele dag onder controle houden.
Matcha thee zal je stofwisseling op natuurlijke wijze stimuleren en helpen bij gewichtsverlies. Er is geen betere manier om de dag te beginnen dan met een kopje van je favoriete matcha, bereid zoals je het lekker vindt: puur, met melk of plantaardige melk, met sinaasappelsap, of in een smoothie.
Om alle voordelen te krijgen, kies voor ceremoniële premium matcha thee. Deze thee wordt erkend als de beste kwaliteit matcha omdat het de jongste bladeren van de groene theeplant gebruikt.
Als je vragen hebt over hoe je matcha thee moet bereiden, zul je merken dat het heel eenvoudig is: verwarm het water tot ongeveer 80°C (176°F), zonder te koken. Combineer dan 1 kopje water met een kleine lepel matcha. Klop het poeder met een bamboe klopper in een "W"-vorm tot er een fijne schuimlaag ontstaat en... geniet!