← Gezonde Recepten
S

Sven

10 dagen geleden · Gezonde Recepten

quinoa salade en ik doe hem al de hele zomer

Eigenlijk had ik dit al eerder moeten posten want ik maak 'm echt bijna wekelijks. Gewoon quinoa koken, laten afkoelen, en dan whatever er in de koelkast ligt. Ik doe er komkommer in, cherrytomaatjes, wat rode ui, een handvol rucola. En dan een dressing van citroen en olijfolie, beetje zout. Dat is het. Komkommer en rode ui snijd ik echt heel dun want anders is het te veel. En die quinoa moet echt afgekoeld zijn anders wordt de rucola slap en dat is zonde. quinoa (ik doe altijd een kopje droog), halve komkommer, handje cherrytomaatjes, kwart rode ui dun gesneden, rucola, citroen + olijfolie + zout. Post-surf eet ik 'm soms met een eitje erbij. Werkt goed voor mij qua energie, merk echt dat ik daarna niet meteen weer trek heb. Maar ook gewoon als lunch op een rustige dag.
quinoa salade en ik doe hem al de hele zomer
2 vind ik leuk 4 reacties

reacties (4)

F
Fleur 9 dagen geleden

die tip met de rucola wist ik niet, heb hem een keer warm gemengd en ja... niet doen 😅 ga hem deze week anders proberen

S
Sanne 9 dagen geleden

citroen-olijfolie dressing is echt de enige goede keuze voor quinoa salade

F
Fleur 9 dagen geleden

of gewoon tahini + citroen, ook echt goed hoor

F
Femke 9 dagen geleden

doe ik ook na lange duurlopen, lekker licht maar vult wel. rode ui vind ik er zelf te overheersend in, ik ga voor lente-ui.

Wil je reageren?

Download de app om mee te doen

Wil je meedoen?

Sluit je aan bij de Matcha & CO community. Deel recepten, tips en maak contact.