una cosa che ho imparato a mie spese

Tipo, ci ho messo mesi a capire che il problema non era durante l'allenamento ma dopo. Tornavo a casa, mi lavavo la faccia con il detergente normale che uso la mattina, mettevo la crema e basta. E mi chiedevo perché i brufoli peggioravano proprio nei periodi in cui mi allenavo di più. Il sudore di per sé non è il problema, almeno per me — è lasciarlo lì mentre ti trucchi di nuovo o ti tocchi la faccia o aspetti un'ora prima di lavarti. Adesso appena torno in spogliatoio (o in bagno se sono a casa) mi lavo subito con qualcosa di delicato, non il detergente da mattina che è più forte. Niente di speciale, solo non aspettare. E poi boh, niente crema pesante subito — la pelle è già abbastanza attivata, almeno la mia reagisce male se ci metto troppo su. Non so se funziona per tutti, per me ha fatto una differenza abbastanza netta negli ultimi due mesi. Piccola cosa ma ci avevo messo troppo tempo a collegare i punti.