Sommerhaut braucht einfach andere Regeln

Also ich merk das jedes Jahr wieder — sobald es wärmer wird, reagiert meine Haut komplett anders. Was im Winter funktioniert hat, ist auf einmal zu viel. Zu fettig, zu schwer, verstopfte Poren. Ich hab die letzten Wochen meine Routine ziemlich runtergefahren. Morgens nur noch Mizellenreinigung, leichtes Serum mit Hyaluronsäure und Sonnenschutz — fertig. Kein Öl, keine dicke Creme. Abends dann etwas mehr, aber auch kein Vergleich zu Winter. Was mir als Pharmazeutin wirklich wichtig ist: Sonnenschutz ist kein optionales Add-on im Sommer. LSF 30 mindestens, am besten 50 wenn ihr viel draußen seid. UV-Strahlung ist der größte externe Faktor bei Hautalterung, das ist wirklich gut belegt. Und trotzdem vergessen das so viele. Dann noch was, was ich dieses Jahr neu angehe — ich nehme mein Kollagen jetzt konsequenter. Ich hab das in der Vergangenheit irgendwie immer mal ausgelassen, aber Kollagen Typ I und III werden halt durch UV-Strahlung abgebaut, also macht es Sinn das im Sommer eher mehr zu priorisieren als weniger. Bin noch dabei zu beobachten ob ich einen Unterschied merke. Ach und viel Wasser trinken klingt nach Banalität aber ich merk echt wie meine Haut leidet wenn ich bei der Hitze zu wenig trinke. Manchmal sind die einfachsten Sachen halt die wirksamsten.