skóra po treningu to osobny temat

No i właśnie to mnie zaskoczyło kiedy zaczęłam biegać po plaży regularnie — skóra reaguje inaczej niż myślałam. Pot, słone powietrze, słońce. To trochę dużo na raz. U mnie po treningu twarz potrafi być czerwona jeszcze przez pół godziny i jeśli zostawię to bez mycia, mam suchość i takie dziwne napięcie przez cały wieczór. Największa zmiana jaką zrobiłam: myję twarz od razu po powrocie, nie "za chwilę". Łagodny żel, bez tarcia, po prostu spłukuję pot i krem z filtrem. To robi różnicę, serio. Potem tylko mgiełka nawilżająca i dużo wody. Nic skomplikowanego w sumie — ale przez długi czas w ogóle o tym nie myślałam i skóra mi o tym przypominała w niezbyt przyjemny sposób. Jeszcze jedno: SPF przed treningiem na zewnątrz to absolutne must, nawet rano, nawet jeśli jest zachmurzenie. Nad Bałtykiem wiatr jest zdradliwy i człowiek nie czuje że się piecze.