I
Inês
12 dagen geleden · Receitas Saudáveis
salada de fruta que não é chata
Tipo, toda a gente faz salada de fruta e fica sempre aquela coisa mole e aguada com calda de açúcar por cima. Não, obrigada.
O que muda tudo:
- fruta cortada em pedaços maiores (não ralada nem esmagada)
- sumo de lima em vez de laranja — faz diferença bué grande
- hortelã fresca, mas mesmo fresca, não a do pacote
- uma pitada de sal (eu sei, confia)
Esta semana fiz com melancia, pêssego, amora e kiwi. O pêssego estava mesmo maduro, apanhei no mercado de Arroios.
Do ponto de vista nutricional é bué simples: muita água, vitamina C, fibra. O sal em doses pequenas realça o sabor doce da fruta sem adicionar nada de relevante. Não é mágica, é química básica.
O truque é deixar repousar 10 minutos no frio antes de servir, mas não muito mais porque o kiwi começa a amolecer tudo.

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