mi pre-entreno de toda la vida

La verdad es que llevo ya bastante tiempo tomando matcha antes de entrenar y no lo cambio por nada. No es que me dé un chute de energía brutal como el café, es más... que llego al parque ya centrada, sin ese nerviosismo raro. Hoy toca trabajo en anillas y la sesión ha sido larga. Empiezo siempre con 15-20 min de movilidad de hombros y muñecas antes de tocar nada, eso no lo salto nunca. Después progresión de soporte en anillas, dips, y al final un poco de trabajo de núcleo en paralelas. Lo del matcha lo preparo en casa antes de salir, con agua templada y ya está. Sin florituras.