ma routine printemps (enfin stabilisée)

Ça fait genre 3 semaines que j'ai pas changé de programme et honnêtement c'est un soulagement. L'hiver j'étais tout le temps en train de tweaker trucs donc là j'essaie de tenir. En ce moment : - Lundi / jeudi : WOD box + travail au barbell (snatch principalement, je suis nulle mais j'progresse) - Mardi : course à pied tempo, 40-45 min - Mercredi : rest ou mobilité selon comment je me réveille - Vendredi : WOD open gym, je choisis sur le moment - Week-end : une sortie longue si météo ok, sinon rien et c'est pas grave La créatine le matin, whey après séance, et le matcha avant le WOD du soir — ça c'est figé depuis un moment. Le reste je jongle encore un peu avec la nutrition mais c'est pas le sujet là. Bref, rien de révolutionnaire. Mais j'arrive aux séances avec de l'énergie donc pour l'instant je touche pas.