il defaticamento è una rottura ma se lo salto sto peggio

Stamattina ho fatto una sessione di gambe bella pesante, cioè tipo 45 minuti senza quasi mai fermarmi, squat e affondi e roba varia. E come al solito avevo voglia di finire, mettere a posto i manubri e farmi la doccia. Invece mi sono fermata. 10-12 minuti di stretching sul tappetino, gambe, fianchi, qualche respiro lungo. Una noia pazzesca nell'immediato, però ho notato che le volte che lo salto il giorno dopo mi alzo dal letto come se avessi 70 anni. I bambini si svegliano alle 7 e io non posso permettermi di trascinarmi per casa come uno zombie. Non so se scientificamente fa questa grande differenza, boh, probabilmente sì probabilmente no, ma per me funziona. O almeno così mi sembra. E vabbè, mi tengo i miei 10 minuti di stretching sul tappetino circondato dai Lego.