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Rui
3 dagen geleden · Receitas Saudáveis
gaspacho com proteína e funciona mesmo
Fiz gaspacho hoje e meti uma dose de whey natural lá dentro antes de triturar tudo. Fica com uma textura ligeiramente mais espessa mas o sabor não muda muito, tipo, não sentes nada de estranho.
Tomate, pepino, pimento vermelho, alho, azeite, vinagre, sal — o normal. Triturei tudo e meti no frigorífico uma hora. Saiu quase 35g de proteína por dose grande, o que para algo frio e sem fogão é bastante fixe no verão.
Não é a coisa mais bonita do mundo mas para beber depois do treino da tarde quando está calor é bué prático.

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