esto del entreno en primavera es otra cosa

Bueno pues llevaba semanas sin moverme con excusa del frío y esta semana he vuelto a salir a correr y madre mía la diferencia. Con el sol de la tarde por el paseo es que no me apetece ni parar. Estoy haciendo algo bastante simple: salgo 3 veces a la semana a correr unos 30-35 minutos, sin obsesionarme con el ritmo, y los otros días hago un poco de fuerza en casa. Sentadillas, peso muerto con botellas de agua porque no tengo mancuernas 😅 y algo de core. La verdad es que no es ninguna rutina sofisticada pero me funciona. Lo único que sí cuido es el antes y el después. Antes del entreno tomo algo ligero y últimamente le estoy dando al matcha, que ✅ es sin gluten y a mí me va bien antes de mover el cuerpo. Sin bajones.