Den inneren Schweinehund überlisten

Ehrlich gesagt hatte ich die letzten zwei Wochen echt null Bock. Nach Nachtschichten ins Training — theoretisch ja, praktisch hab ich mich dreimal auf die Couch gelegt und bin nicht mehr aufgestanden. Heute hab ich mich einfach reingeschleppt. Kein Vibe, kein Motivation-Podcast davor, nix. Nur Schuhe anziehen und gehen bevor der Kopf Ausreden findet. Runden heute: - 3x Seilspringen zum Aufwärmen - 6x3 Min am Sack, 1 Min Pause - Kombinationsarbeit: Jab-Cross-Lowkick, immer wieder - 20 Min Kraftausdauer zum Abschluss Nach der ersten Runde war das Gefühl weg. Also das bleierne. Im Ring bleibt halt einfach alles zurück — das klingt kitschig aber so ist es. Die Schicht, der Stress, der Patient der nicht durchgekommen ist. Alles. Den Kopf trainieren ist härter als den Körper. Nicht wenn man drin ist, sondern davor. Das ist die eigentliche Arbeit.