Cuando tomar un matcha

yo lo tomo por los antioxidantes más que por la digestión pero mira, doble función 👀

yo lo uso antes de entrenar y noto algo parecido, menos pesadez que con el café. después de comer no lo había probado la verdad

yo solo lo he probado en batido por la mañana, lo de antes de entrenar no lo había pensado. a ver si lo pruebo

yo lo tengo muy medido: si lo tomo menos de 45 min antes de salir a rodar noto el estómago raro, con 1h sí funciona bien